Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2018
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85,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 101,87g | Prot: 136,79g | Carbs : 162,49g.
Pequeno Almoço: Fromage de Chèvre (Mou), Pingo Doce Ovo M, Seara Farinha de Amendoa, Farine de Coco, Flocons d'Avoine, Banane. Jantar: Whey Protéine, Seeberger Amendoins Torrados, Continente Bacalhau Desfiado, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Oeuf (Entier), Oeuf, Continente Milho para Pipocas. Snacks/Outros: Noix de Coco, Datte, Fromage de Chèvre, Pain de Seigle Grillé, Banane. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ineida65
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