Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
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54,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 21,41g | Prot: 80,53g | Carbs : 218,13g.
Pequeno Almoço: Banane, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Van Houten Cacao en Poudre, Ananas, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Sunny Via Sirop d'agave, Alpro Lait d'amande Original, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Myprotein Instant Oats. Almoço: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Pomme Golden, Taillefine Fromage Blanc 0%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade Dijonnaise sans Huile, Sucrine, Picard Potiron en Cubes, Bonduelle Aubergines Grillées, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Basmati (Cuit), Auchan Bio Graine de Lin Brun, Markal Levure Maltée, Blanc d'Oeuf. Jantar: Fruit de la Passion, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Fruistar Myrtilles Sauvages, Taillefine Fromage Blanc 0%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade Dijonnaise sans Huile, Bonduelle Jeunes Pousses, Bridelight Gruyère, Poivrons Rouges Doux, Auchan Sauce Tomate Cuisinée, Brocoli, Picard Potiron en Cubes, Poivrons Jaunes Doux, Tomates Cerises, Oignons Rouges, Poivrons Verts, Myprotein Instant Oats, Markal Levure Maltée, Markal Graines de Chia, Chou-Fleur. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Non Sucré. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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