Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 11,36g | Prot: 30,88g | Carbs : 192,94g.
Pequeno Almoço: Violife Queijo Creme Vegan, Tomates Cereja, Continente Sumo 100% Laranja, Pão de Centeio Torrado, Tofurky Fiambre Fumado de Tofu. Almoço: Pão de Centeio, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Laranjas. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Melancia, Amoras, Mirtilos, Continente Banana, Brigadeiro, Maçã. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amraposo
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