Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2018
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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743 kcal
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Líp: 21,49g | Prot: 67,54g | Carbs : 73,09g.
Pequeno Almoço: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Almoço: Сушеный Персик, Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лимонный Сок, Травяной Чай, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо-Пашот, Судак Запеченный. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Leitura - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 39 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Chuveiro - 31 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 40 minutos, Limpeza - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Анчоус12
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