Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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53,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 33,21g | Prot: 91,60g | Carbs : 194,39g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Myprotein Flocons d'avoine, Tofu Soyeux Doux, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Myprotein Powdered Peanut Butter, Banane. Almoço: Melon, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Banane, Fruistar Myrtilles Sauvages, Lidl Framboise, Lidl Fraises Surgelées, Taillefine Fromage Blanc 0%, Suzi Wan Sauce Soja, Auchan Laitue Iceberg, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Picard Aubergines Grillées, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Poivrons Rouges Doux, Courgette, Nouilles Japonaises Soba Cuites. Jantar: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Fruistar Myrtilles Sauvages, Taillefine Fromage Blanc 0%, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Blanc d'Oeuf, Amora Moutarde à l'ancienne, Soy Tofou Soyeux, Sunny Via Sirop d'agave, Bonduelle Feuille de Chêne, Soy Tofou Fumé, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Oignons, Carapelli Huile Olive Bio, Celnat Graines de Lin Brun, Myprotein Flocons d'avoine, Treblec Farine de Sarrasin, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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