Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 31,75g | Prot: 66,35g | Carbs : 147,62g.
Pequeno Almoço: Canderel Adoçante, Panquecas Simples, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Almoço: Gambas, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Iglo Medalhões de Pescada. Snacks/Outros: Häagen-Dazs Gelado Doce de Leite, Tomates Cereja, Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Empada de Galinha, Nespresso Café Expresso. mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jamesolivetree
|