Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
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77,7 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 101,75g | Prot: 69,50g | Carbs : 22,94g.
Pequeno Almoço: Panini Low Carb, Queijo Mozzarella, Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Catupiry, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Abacate. Jantar: Queijo Mozzarella, Tomates, Ovo, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Snacks/Outros: Nestlé Creme de Leite, Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Biscoitinhos low carb de amendoim. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Passar a Ferro - 7 minutos, em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrianaminzon
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