Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2018
71,5 kg Perdidos até agora: 5,5 kg .    Ainda faltam: 1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1399 kcal Líp: 85,04g | Prot: 127,20g | Carbs : 28,06g.   Pequeno Almoço: Ovo Mexido. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brócolis. Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. mais...
3176 kcal Exercício: Musculação - 1 hora, Aeróbica - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
A Perder 0,9 kg por Semana

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