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Difícil mas firme e forte!!
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58 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Líp: 39,94g | Prot: 41,02g | Carbs : 106,10g.
Almoço: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Swift Carne Moída de Patinho , Ovo de Codorna, Arroz Integral. Jantar: Cuscuz (Cozido), Davaca Queijo Prato (Lanche), Bolo de Coco, Manteiga (com Sal), Ovo de Codorna. Snacks/Outros: Tangerinas. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Cardio - 30 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Minnie.18
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