Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2018
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80,8 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Líp: 53,27g | Prot: 70,33g | Carbs : 124,62g.
Pequeno Almoço: Adoratto Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Original. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies 4 Castanhas Brasileiras, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. mais...
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3327 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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