Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2018
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82 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Líp: 86,81g | Prot: 195,53g | Carbs : 98,10g.
Pequeno Almoço: Myprotein Ómega 3, Água, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Água da Torneira, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango. Snacks/Outros: Abacates, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Maçã, Milbona Skyr Natural, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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3504 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bruno baia
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