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53,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 82,59g | Prot: 98,94g | Carbs : 64,57g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. Almoço: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho-Roxo, Beterrabas, Cenouras, Acelga, Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kiwi, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Ovo Cozido, Subway Cebola, Queijo Provolone, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Outros: Suco de Couve com Limão, Café. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Corrida - 25 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danyane.carmem
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