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marco polo! ...and my ankles are swollen? Just trying to "Keep calm and Keto on"
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75,5 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 76,83g | Prot: 102,47g | Carbs : 8,51g.
Pequeno Almoço: Now Foods MCT Oil, Aquafina Water (16.9 oz), Butter, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Pork Spareribs (Whole), Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Ham or Pork with Barbecue Sauce (Mixture), Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten). Jantar: Aquafina Water (16.9 oz), Egg. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Meditation - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Judyrose1997
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