Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 57,62g | Prot: 79,60g | Carbs : 115,91g.
Pequeno Almoço: Danone Oikos Café, Sementes de Linhaça, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Café Expresso. Almoço: Banana, A Saloinha Batatas Fritas, Tomates, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Pingo Doce Choc´N´Roll, Pingo Doce Cookies Tradicionais, Nêspera, Morangos, Caracóis, Pingo Doce Bacalhau com Natas. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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