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Dass die Waage heute mehr zeigt als am Freitag wundert mich nicht: Gestern zwar keine Kalorien gezählt, aber jede Menge Ballaststoffe gefuttert (Spargel...) - irgendwo müssen die ja noch sein!
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 80,64g | Prot: 83,78g | Carbs : 213,08g.
Pequeno Almoço: Naturjoghurt (Vollmilch), Alnatura Apfelmark mit Mango. Almoço: Salzkartoffeln, Ei, Aldi Rahmspinat. Jantar: Frischkäse, Aldi Brezel, Metzger Wildsalami, Schwarze Oliven, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Müller Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Butter, Aldi Zarte Scheiben, Bauernbrot, Tomaten, Erdbeeren, Rote Paprika, Saint Albray Weichkäse. Snacks/Outros: Apfelsaft, Gurke (mit Schale), Ja! Würfelzucker, Schwarztee. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Dormir - 15 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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