Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2012
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92,7 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1529 kcal
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Líp: 39,43g | Prot: 129,34g | Carbs : 201,66g.
Pequeno Almoço: Pace Salsa, Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, Trader Joe's stone ground white corn tortillas, Eggland's Best large egg, BabyBel light, coffee, water, milk. Almoço: grapes, Natural Turkey Jerky, water. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), water, filet mignon, Yellow Sweet Corn. Snacks/Outros: All Bran Buds, Splenda, Strawberries, pineapple, blackberries, Kashi Go Lean cereal, water. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Conduzir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 35 minutos, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Down another, eh? Sa-weeet!
22 jul 12 por membro: ppphhhttt
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