Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 61,42g | Prot: 164,02g | Carbs : 16,00g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo. Jantar: Ovo, Clara de Ovo, Synthesize Whey Protein NO2. Snacks/Outros: Patinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chuchu, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Aeróbica - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brunanovaes
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