Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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56,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 29,67g | Prot: 62,84g | Carbs : 131,01g.
Pequeno Almoço: Pão de Leite, Panquecas Simples, Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Sushi - Nigiri de Salmão, Temaki de Salmão. Jantar: Iglo Medalhões de Pescada. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Nespresso Café Expresso. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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