Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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82,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 55,50g | Prot: 81,52g | Carbs : 102,49g.
Pequeno Almoço: Danubio Creme de Ricota, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Almoço: Alcatra, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. Jantar: Ovo Frito, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão Integral Zero. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas. mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhada - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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