Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
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53,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 34,13g | Prot: 72,35g | Carbs : 184,10g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Amandes, Van Houten Cacao en Poudre, Kiwi, Fraises, Banane, Markal Graines de Chia, Myprotein Flocons d'avoine, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Almoço: Fraises, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Banane, Lidl Fraises Surgelées, Taillefine Fromage Blanc 0%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Picard Trio de Poivrons, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tomates Cerises, Bonduelle Feuille de Chêne, Soy Tofu Nature, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Jantar: Myprotein Instant Oats, Carottes, Markal Farine de Pois Chiche, Champignons, Van Houten Cacao en Poudre, Fraises, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Blanc d'Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates Cerises, Tofu Soyeux Doux, Oignons, Courgette. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Non Sucré, Oeuf, Alpro Lait de Noisettes, Sunny Via Sirop d'agave, Banane, Myprotein Instant Oats, Francine Farine de Blé Tous Usages T45. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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