Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 35,25g | Prot: 61,92g | Carbs : 147,63g.
Pequeno Almoço: Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Café Expresso, Nutella Nutella, Planta Manteiga, Pão Branco Torrado. Almoço: Maçã, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Milaneza Macarronete Riscado, Pingo Doce Polpa de Tomate. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carcaças. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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