Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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82,2 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Líp: 40,76g | Prot: 65,36g | Carbs : 81,90g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Danubio Creme de Ricota, Margarina. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Conduzir - 13 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 7 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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