Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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99,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1477 kcal
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Líp: 45,25g | Prot: 87,13g | Carbs : 187,57g.
Pequeno Almoço: Pão Branco Torrado, Manteiga Light (com Sal), Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Frango (Panado e Frito), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz de Tomate, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Carne de Vaca Assada, Maçãs Golden Delicious, Pepino (com Casca), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Bolacha Maria, Laranjas, Café Expresso, Laranjas, Activia Zero Frutos Tropicais, Continente Bolacha Maria, Café Expresso. mais...
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4035 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Costura - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 6 minutos, em Pé - 4 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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