Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 34,78g | Prot: 256,82g | Carbs : 40,51g.
Pequeno Almoço: Dymatize Nutrition 100% Whey Protein, Omelete de Claras. Almoço: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Qualitá Tomate Cereja, Alface. Snacks/Outros: Dymatize Nutrition 100% Whey Protein, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein. mais...
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1559 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 horas e 22 minutos, Apple Health - 20 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanabodybuilder
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