Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2018
|
68 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Líp: 27,28g | Prot: 147,95g | Carbs : 114,13g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Synthesize Whey Protein NO2, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Chuchu, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Synthesize Whey Protein NO2, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Outros: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Brunanovaes
|