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Hoje, no regresso a casa, foi o pânico.
Primeiras férias fora de casa!
A pesagem não foi matinal, mas apesar dos abusos o resultado não foi o que temia.
Percebi que apesar de saber o que devo comer não é assim tão fácil.
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77,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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215 kcal
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Líp: 6,72g | Prot: 9,82g | Carbs : 30,13g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pão de Mistura, Galão. Snacks/Outros: Café Expresso. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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