Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 48,72g | Prot: 89,31g | Carbs : 72,17g.
Pequeno Almoço: Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Continente Fiambre de Frango, Abacate, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Ovo Cozido. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido. Jantar: Sopa de Agrião, Courgette, Pitéu Pota em Caldeirada, Vasco da Gama Polvo e Pota em Molho de Alho. Snacks/Outros: Pão de Mistura, Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Elíptica - 11 minutos, Bicicleta (Cycling) - 11 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptica - 35 minutos, Corrida - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de natali5721
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