Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
|
64 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Líp: 64,85g | Prot: 94,40g | Carbs : 101,21g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сливочное Масло, Агуша Пюре с Кусочками Фруктов Яблоко-Груша, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Лактика Творог Мягкий 4,5%. Almoço: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Сырники Домашние, Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Сгущенное Молоко, Эдельвейс Мацун, Амка Творог 5%. Snacks/Outros: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Сыр Чечил. mais...
|
|
2483 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|