Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Líp: 69,89g | Prot: 68,00g | Carbs : 125,15g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Асто Семга Соленая, Оливковое Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Сгущенное Молоко, Агуша Пюре с Кусочками Фруктов Яблоко-Груша. Almoço: Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Сырники Домашние, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Outros: Добрые Съести Шаурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Дары Природы Финики Сушеные. mais...
|
|
2692 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Compras de Supermercado - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Cardio - 40 minutos, Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Trabalho - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|