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Nada como um dia após o outro dia.. Sem desanimar, sem perder o foco e a determinação. Bom fim de semana pra todos..
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99 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 20,42g | Prot: 128,64g | Carbs : 75,54g.
Almoço: Natu's Farelo de Trigo, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Canjica. mais...
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405 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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