Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 41,15g | Prot: 83,45g | Carbs : 187,21g.
Almoço: Salgadinho de Festa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Jantar: Mingau de Aveia, Antarctica Guaraná Zero, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Seara Presunto Magro, Pullman Pão de Forma. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|