Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018
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91,8 kg
Perdidos até agora: 41,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 138,37g | Prot: 111,92g | Carbs : 26,03g.
Pequeno Almoço: Frimesa Nata, Café, Sementes Chia Secas. Almoço: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Bizinelli Linguiça tipo Calabresa Cozida, Picanha, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de graceoliveira
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