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Mesmo com meus domingos livres ela continua baixando 🙌 sub-meta: 75kg. 💪💪
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77,9 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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749 kcal
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Líp: 38,03g | Prot: 43,27g | Carbs : 64,17g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Outros: Banana Caturra, Café, Queijo Ricota (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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