Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
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52,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 37,69g | Prot: 78,50g | Carbs : 189,68g.
Pequeno Almoço: Treblec Farine de Sarrasin, Van Houten Cacao en Poudre, Zespri Kiwi Gold, Fraises, Banane, Markal Graines de Chia, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Almoço: Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Florette Laitue Iceberg, Tomates Cerises, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Oignons, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Brocoli, Grain de Frais Céréales et Lentilles, Les Artisans du Bio Tofu Nature, Sojasun Yaourt Citron, Quaker Golden Muesli, Delisse Fromage Blanc 0%, Auchan Myrtilles Surgelées, Lidl Fraises Surgelées, Banane. Jantar: Maille Moutarde de Dijon, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Tomates Cerises, Marque Repère Laitue Iceberg, Soignon Chèvre Allégé, Oignons Rouges, Courgette, Poivrons Jaunes Doux, Poivrons Rouges Doux, Blanc d'Oeuf. Snacks/Outros: Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Celnat Flocons de Riz, Myprotein Flocons d'avoine, Datte, Blanc d'Oeuf, Jaune d'Oeuf, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Paquito Compote Pomme Banane, Pomme. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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 Comentários
12 jun 18 por membro: bdxvero
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Merci... cette perte de poids a été assez longue je trouve mais au final j'ai bien perdu sans me priver toujours avec un plaisir et surtout sans frustration et sans culpabilité ...je pense qu'il est très important de temps en temps de faire des petits repas plaisir... et reprendre une alimentation équilibrée saine le mot clair dans une perte de points et la patience qu'une perte de points sur du long terme ne se fait pas en une semaine bon courage à vous😃
12 jun 18 por membro: sissouetfifi
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Histórico de Peso de sissouetfifi
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