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Não resisti ao impulso de me pesar antes de segunda 🙈
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77,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 94,73g | Prot: 86,90g | Carbs : 59,08g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido. Almoço: Aipim Frito, Pernil Assado, Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras. Jantar: Abacate, Amendoim. Snacks/Outros: Coco, Amendoim, Mingau de Aveia. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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