Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 63,93g | Prot: 68,21g | Carbs : 117,96g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Сыр Гауда, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сибиржинка Сыр Качкавал, Краснобор Деликатесы из Индейки. Almoço: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Jantar: Краснобор Деликатесы из Индейки, Kerakur Имам Баялды. Snacks/Outros: Сгущенное Молоко, Эдем Груша Сушеная, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Клубника. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Massagem - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Chuveiro - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Анчоус12
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