Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Líp: 24,01g | Prot: 33,76g | Carbs : 150,10g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Pingo Doce Flocos de Aveia, Terra Nostra Leite Magro. Almoço: Café Expresso, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Banana. Jantar: Peras, Churros, Cachorro Quente, Sangria. Snacks/Outros: Cerveja, Cerveja. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xavier CSM
|