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De grão em grão a gente vai 🙈🙌💪
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77 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Líp: 51,90g | Prot: 84,77g | Carbs : 12,07g.
Almoço: Tainha, Alface de Folha Verde, Acelga. Snacks/Outros: Amendoim, Tirol Creme de Leite, Ovo, Natucoco Farinha de Côco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Queijo Ricota (Leite Integral), Café. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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