Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2012
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91,5 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 19,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1026 kcal
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Líp: 19,40g | Prot: 114,53g | Carbs : 117,63g.
Pequeno Almoço: BabyBel light, Pace Salsa, Egg White, Eggland's Best large egg, Mushrooms, Smart Balance Omega Non-Stick Cooking Spray, water, coffee, milk. Almoço: water, skim milk, Body fortress superadvanced whey protein powder, nonfat cottage cheese, pineapple. Jantar: water, balsamic vinegar, scallions, broccoli, Olive Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Outros: water, banana, All Bran Buds, Splenda, Strawberries, blackberries, Kashi Go Lean cereal. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Conduzir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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 Comentários
Awesome-ness! You are peeking over the wall at onederland! Way to go!
30 jul 12 por membro: yduj57
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I better get my act together...I'm getting jealous over here. ;-)
31 jul 12 por membro: ppphhhttt
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