Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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55,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 49,24g | Prot: 96,85g | Carbs : 116,33g.
Pequeno Almoço: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Almoço: Feijão Verde, Pregado, Azeite. Jantar: Tomates Cereja, Castanha, Legumes Cozidos, Iglo Medalhões de Pescada. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Amêndoas, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Nespresso Café Expresso. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Remo - 13 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 17 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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