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Hmmm...been hovering here for three days so figured I would log it.
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81,4 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1154 kcal
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Líp: 69,25g | Prot: 111,82g | Carbs : 37,63g.
Pequeno Almoço: Water, Viva Labs MCT Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Water, Dole Romaine Lettuce, Crystal Farms Hard Boiled Eggs, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Water, Trader Joe's Raw Almonds, Jimmy John's #10 Hunter's Club Unwich (No Mayo), Beef Apple & Uncured Bacon Bar. Snacks/Outros: Water, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Strawberries, Vitasport Pro7ein Synthesis, Water, BodyTech BCAA & Glutamine. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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