|
Goedemorgen allemaal. Het gaat niet hard maar er is er vanaf. Denk alleen als er geen obstipatie zou zijn er denk meer af zou zijn.
Ik ben werkzaam in een supermarkt en zie dagelijks zoveel lekkers dat het me soms heel veel wilskracht kost om niets te kopen, zeker als ik na werktijd boodschappen doe voor thuis. En die werk tijden kunnen soms uitlopen tot 10 uur per dag.. dus ja... Eind augustus al de pepernoten bind me dan maar vast. 😉
Fijne dag allemaal en succes
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1289 kcal
|
Líp: 90,89g | Prot: 85,99g | Carbs : 29,42g.
Pequeno Almoço: Noors Platbrood, Milbona Jong Belegen Kaas. Almoço: Komkommer (Geschild), Cherrytomaten, Jumbo Ijsbergsla. Jantar: Jumbo Visfilet Broccoli. Snacks/Outros: Lindt Excellence 85% Cacao, Jumbo Notenmix Ongezouten, Dulano Salami Milano, AH Paprika Mix, Milbona Jong Belegen 48+ Plakken. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Zo herkenbaar 😁. Ik werk bij een tank station met een eigen bakery. Vers brood met allerlei lekkere dingen die we zelf bakken, snacks, verse gevulde koeken die we zelf bakken.valt nie altijd mee ervan te blijven 😋
20 jun 18 por membro: Theresa19791
|
Beste Yoo,
Goed bezig!
Tipje: Vreet je vol met zetmeelproducten, dan heb je weinig trek/honger gedurende de dag.
21 jun 18 por membro: pmkorpershoek
|
beetje vicks onder je neus. dan ruik je de heerlijke geuren niet. en boodschappen online bestellen en savonds in een keer meenemen. hoef je niet door de winkel ..
21 jun 18 por membro: bianca114,7
|
Ik zou dat “tipje” om je vol te vreten aan zetmeelproducten absoluut links laten liggen 😕
Allereerst is je volvreten als je gewicht wilt verliezen niet heel erg handig. Maar belangrijker nog is dat de meeste mensen juist helemaal niet de hele dag geen honger of er geen trek meer in zullen hebben.
De uiteindelijke daling van je bloedsuikerspiegel ná het eten van zetmeelproducten zal ervoor zorgen dat je juist meer trek en er echt honger van krijgt. Mensen die gevoelig zijn voor koolhydraten moeten helemaal voorzichtig zijn.
Beter neem je naast een calorie-arme maaltijd, eiwitrijke tussendoortjes en laat het volproppen geheel achterwege. Succes! 😘
21 jun 18 por membro: Faat68
|
vraag je aan de huisarts van die zakjes om je ontlasting soepeler te maken. gebruik het nu 3 maanden en geen 💩 problemen meer. dat is een hele verademing
21 jun 18 por membro: Lindavanzand
|
Dat vol vreten aan zetmeel negeer ik zeker aangezien ik koolhydraat arm eet. Heb ook totaal geen honger dus waarom vol vreten eet altijd lekker. Bedoelde gewoon zoveel lekkers in de winkel maar blijven sterk. Al eerder 20 kg kwijt op deze manier en de laatste paar. Maar die zakjes ga ik maar eens vragen lijkt me.goed plan. En de lucht in de winkel.van alle afgebakken broodjes blijven negeren. Komt goed
21 jun 18 por membro: Yoo69
|
Dan maken we gewoon een gezondere pepernoten versie! Kan prima! Ik heb dezelfde valkuil hahah
21 jun 18 por membro: lgreinerart
|
Body & fit heeft een gezondere versie van kruidnoten en ze smaken ook nog eens heerlijk! 😉
21 jun 18 por membro: Warrigeboel
|
Ik was al benieuwd naar je reactie shirley ;))
21 jun 18 por membro: annemiek rembil
|
Misschien wat snackgroente, lekker als je niet echt honger hebt, maar wat wil knabbelen.
21 jun 18 por membro: Yvyvie
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yoo69
|