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dia 49 do desafio #50fit
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67,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Líp: 51,35g | Prot: 67,45g | Carbs : 49,32g.
Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Abobrinha, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Copra Farinha de Coco (10g), Heinz Ketchup. Jantar: Requeijão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Banana. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marimartello
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