Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 59,26g | Prot: 71,53g | Carbs : 147,52g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, 5 Морей Икра Трески, Сырный Панкейк. Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Аморе Кета Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Jantar: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сметана. Snacks/Outros: Champion Чернослив без Косточек, Клубника, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. mais...
|
|
2565 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 1 hora, Limpeza - 17 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Cardio - 8 minutos, Chuveiro - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|