Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2018
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 51,13g | Prot: 94,36g | Carbs : 124,60g.
Pequeno Almoço: Bananas, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre. Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Café Expresso, Arroz Basmati (Cozido), Tomates, Pingo Doce Chocolate para Culinária, Maçã. Jantar: Bolachas Wafers de Chocolate, Morangos com Açúcar, Batatas Fritas, Frango Assado. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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