Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Líp: 63,97g | Prot: 54,20g | Carbs : 101,68g.
Pequeno Almoço: Сгущенное Молоко, Верховье Био Йогурт 2%, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Almoço: ВкусВилл Котлеты из Индейки, Оливковое Масло, Мираторг Капуста Романеско, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Асто Кета Малосоленая, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Клубника. Snacks/Outros: Наша Ферма Йогурт Натуральный Густой 3,5%, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Сыр Чечил. mais...
|
|
2577 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Cardio - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Chuveiro - 45 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|