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en los ultimos 10 dias baje como 3 kilos 😯 la buena noticia es que de a poco se aumenta el metabolismo , vamos por otros 10 dias mas de prueba aumentando 200-250 kcal a ver como voy
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2340 kcal
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Líp: 116,55g | Prot: 160,90g | Carbs : 161,54g.
Pequeno Almoço: Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Carozzi Pomarola Salsa de Tomates Italiana, Sanabel Pan Pizza, San Jose Jurel al Natural. Almoço: Plátano, Maní, Calo Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea, Sopraval Filete de Pechuga de Pavo Clásico. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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