Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 75,38g | Prot: 129,64g | Carbs : 131,90g.
Pequeno Almoço: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café, Ovo Cozido, Canela, Limão, Banana Nanica, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Atlhetica Best Whey Churros, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Açúcar Mascavo. Almoço: Bergamota, Chuchu, Patinho, Abóbora Japonesa, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Jantar: Tomates, Alface Americana, Taeq File de Tilapia Congelado, Tomates Cereja, Abóbora Japonesa. Snacks/Outros: Atlhetica Best Whey Churros, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Canela, Pasta de Amendoim, Atlhetica Best Whey Churros, Banana Prata. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Conduzir - 40 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de focopaty
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