Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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87,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2650 kcal
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Líp: 175,10g | Prot: 198,20g | Carbs : 67,47g.
Pequeno Almoço: Folhado Misto, MuscleTech Phase 8, Alesto Amêndoas da Califórnia . Almoço: Vitela Estufada, Alesto Amêndoas da Califórnia , MuscleTech Phase 8. Jantar: Brócolos, Cebolas, Alface, Azeite, Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Fiambre Fumado (Cozido), Lovilio Mozzarella, Lovilio Mozzarella, Alesto Amêndoas da Califórnia , Ovo Cozido. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Treino em Circuito - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Decio silva
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