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The downward trend continues...on to July!
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80,9 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1240 kcal
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Líp: 68,49g | Prot: 116,47g | Carbs : 42,59g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Viva Labs MCT Oil. Almoço: Daisy Sour Cream, Avocados, Pace Chunky Medium Salsa, Daisy Sour Cream, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Egg, Water. Jantar: Water, Asparagus, Baked Tenderloin Pork. Snacks/Outros: Smartfood Delight Sea Salt Popcorn, Vitasport Pro7ein Synthesis, Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream, ShopRite Frozen Blackberries, Water, BodyTech BCAA & Glutamine. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 51 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 49 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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